<s id="60gqq"></s>
<input id="60gqq"><em id="60gqq"></em></input>
<abbr id="60gqq"></abbr>
<s id="60gqq"><em id="60gqq"></em></s>
<pre id="60gqq"></pre>
<li id="ywaok"></li>
<abbr id="ywaok"></abbr>
<li id="ywaok"><dl id="ywaok"></dl></li>
<rt id="ywaok"><acronym id="ywaok"></acronym></rt>
本站首頁
佛學文章
下載中心
地藏圖庫
佛學影視
在線禮佛
念 佛 堂
修學日歷
蓮社論壇
在線經典
文章
下載
圖片
地藏蓮社 》》歡迎您！ - dizh
>>
佛學文章
>>
綜合資源
>>
健康素食
>>
全谷類及雜糧類的知識
全谷類及雜糧類的知識
2007年09月24日10:55
文章來源：地藏蓮社
作者：佚名
訪問次數：970
字體:
大
中
小
繁體
現在營養學界有個口號：不吃三白，是不吃白米、白面、白糖，也就是太精制食品已不具營養素了，所以要改食未經精制的一切谷類食物或粗糖。如大麥、小麥、燕麥、糙米、玉米、高粱、黑糙米，薏米、粟米(小米)、野米…….等，此類食物雖是以淀粉(碳水化合物)為主，它們亦是維生素B群的主要來源，亦含鉀、鎂、鈣、磷、鐵等礦物質、脂肪、蛋白質、纖維質。
人類的主食已習慣用白米，要換成五榖米，須要一段時間適應，可先少量的糙米摻入白米中，再慢慢增加其他類。其實五榖米飯并不難煮，只需洗好后先泡水，煮的時間長一些，煮時所加的水比煮白米多一半，用電鍋煮熟后多燜一會，多煮幾次，多變化，就能煮出各種口味香甜的五榖飯了。亦可于平常飲食中，加入麥片、胚芽粉、酵母粉……補充之。
上一篇：
堅果類的知識
下一篇：
營養素有哪幾種主要功能
【
我要糾錯
】【
告訴好友
】【
打印此文
】【
關閉窗口
】
Copyright 地藏蓮社 © 2006 - 2010 dizh.com Inc. All Rights Reserved
地藏蓮社
粵ICP備11035149號
QQ:5981951
網址 www.avtt2299.com www.dizh.net
眾生渡盡方證菩提 地獄不空誓不成佛
技術支持：
易點內容管理系統（DianCMS）
日本黄色大片免费,国产一卡2卡3卡四卡网站,欧美精品video,永久免费看黄在线播放
<s id="60gqq"></s>
<input id="60gqq"><em id="60gqq"></em></input>
<abbr id="60gqq"></abbr>
<s id="60gqq"><em id="60gqq"></em></s>
<pre id="60gqq"></pre>
主站蜘蛛池模板：
荡女安然的yin乱生活
|
亚洲精品美女久久7777777
|
久久99精品视香蕉蕉
|
里番全彩acg★无翼娜美
|
日韩成人精品日本亚洲
|
国产成人久久综合热
|
久热中文字幕在线精品首页
|
欧美另类xxx
|
日韩精品极品视频在线观看免费
|
国产欧美日韩亚洲
|
久草视频精品在线
|
香港三级韩国三级人妇三
|
日韩内射美女片在线观看网站
|
国产女人嗷嗷叫
|
久久人人爽人人爽人人片av高请
|
四虎永久在线精品影院
|
中文字幕影片免费在线观看
|
精品熟女少妇av免费久久
|
巨胸喷奶水视频www免费视频
|
免费日产乱码卡一卡
|
99视频精品全部在线播放
|
澳门永久av免费网站
|
国产精品电影网
|
五月婷在线视频
|
韩国免费人成在线观看网站
|
无码AV中文一区二区三区
|
午夜激情小视频
|
eeuss影院在线观看
|
欧美激情一区二区久久久
|
国产欧美日韩精品丝袜高跟鞋
|
中国凸偷窥XXXX自由视频
|
精品一区二区三区波多野结衣
|
天天操天天干天天玩
|
亚洲日韩亚洲另类激情文学
|
亚洲综合色区中文字幕
|
日本免费一区二区三区最新
|
午夜无码国产理论在线
|
99热免费在线观看
|
欧洲卡一卡二卡在线
|
国产乱子伦精品无码码专区
|
一级毛片女人18水真多
|
地藏蓮社 》》歡迎您！ - dizh>>佛學文章>>綜合資源>>健康素食>>全谷類及雜糧類的知識