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冬天宜吃生津類水果
2007年09月20日10:13文章來源：地藏蓮社作者：佚名訪問次數：1145 字體: 大 中 小 繁體
入冬后，很多人常感到皮膚干燥、頭暈嗜睡，反應能力降低，這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
　　
　　梨：梨有生津止渴、止咳化痰、潤肺去燥等功效，適宜于冬春季節發熱和有內熱的病人食用，尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結癥較為適宜。<!--PIPAD BEGIN--><!--PIPAD END-->子性寒涼，脾虛寒、消化不良及產后血虛的人不可多食。
　　
　　甘蔗：甘蔗含有豐富的營養，并有滋補清熱的作用，甘蔗對于治療低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定療效。甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜多食。
　　
　　蘋果：蘋果可生津止渴、和脾止瀉。
　　
　　柑橘：新鮮柑橘的果肉中含有豐富的維生素C，維生素C能提高機體的免疫力，同時柑橘還能降低患心血管疾病、肥胖癥和糖尿病的幾率，每人每天所需的維生素C吃3個柑橘就已足夠。
　　
　　香蕉：香蕉可清熱潤腸、降壓防痔。
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