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吃強化食品要有先后
2007年09月17日09:28文章來源：地藏蓮社作者：佚名訪問次數：1302 字體: 大 中 小 繁體
　　隨著食品種類日益豐富，越來越多的市民發現商場、超市里的強化食品也多了起來。強化食品的效果真那么好嗎？有關專家提醒說，食用強化食品要因人而異，并非人人適宜。
　　海南省人民醫院營養科副主任醫師、海南省營養學會常務理事黎藝認為，消費者如果確實缺乏某些營養素可以加以補充，如不缺乏，長期食用強化食品，對身體有害而無益。
　　黎藝介紹說，消費者應對自身的營養狀況做個評估，或者先去醫院做相關檢查，確定自己究竟缺乏哪種營養素，缺什么補什么，不缺不補。因為任何營養素在人體內都需要保持一定的含量和比例，如補充過度，則會出現副作用。如食用維生素A、維生素D過量，可引起毒性反應。
　　黎藝表示，強化食品并非補充越多越好，應循序漸進地進行。消費者若同時缺乏多種營養素，不要急于一下子全部進行強化，哪一種營養素缺乏最嚴重，就先強化哪一種，待該營養素缺乏狀況得到糾正后，再強化另外一種營養素。專家表示，食用強化食品有時間限制，若已解除某種營養素的缺乏狀況，應及時停用。
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