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        感冒后多吃高維生素食物好
        2007年09月17日09:11文章來源:地藏蓮社作者:佚名訪問次數(shù):1342 字體: 繁體

          感冒時,人們通常會沒有胃口,甚至什么都不想吃。這是身體自我保護的一種機制。這時機體處于應激狀態(tài),流向胃腸道的血流減少,消化液分泌減少,胃腸道消化吸收功能下降。
          所以此時病人的飲食宜清淡,進食容易消化的食物,胃口差的可以少量多餐。
          日常飲食以粥、面食為主,可攝入高維生素食物,但不宜攝入高蛋白、高脂肪的食物。感冒初期宜大量飲水,以適應機體代謝增強的需要。
          感冒后期,則宜多用開胃健脾之品,以及調(diào)補正氣的食物,如大棗、扁豆、、海參、黑木耳、黃豆制品等。
          需要注意的是,感冒期間不宜吃滋補食物,因此時吃滋補食物不僅不能提高身體的抵抗力,反而會令外邪(病毒)困于體內(nèi),加重病情。
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