1.將酸奶或凝乳等黏稠狀奶制品，放入冰箱冷藏室中保存。待長時間日曬后可取出使用，攪勻后涂抹于面部以及發紅發熱處，20～30分鐘后清洗干凈。由于牛奶中含有蛋白質、維生素、礦物質、微量元素等，這些物質可以用于防治曬傷。另外，當皮膚在日曬后出現紅腫和痛癢時，千萬不要為了一時痛快去抓撓，因為一旦抓破十分容易感染。如果涂抹后紅熱癥狀難以減輕，或情況更加嚴重，應及早就醫。

    2.還有一部分患者曬傷易發生在眼睛周圍，對曬后發紅浮腫的眼周皮膚，冰塊是最好的消腫劑。可以用保鮮膜或紗布包住冰塊，敷在浮腫發熱的眼瞼上。另外，還可以將生土豆切成薄片敷眼，可起到消炎鎮痛的作用。也可以用喝茶剩下的茶葉包在布袋里，放入冰箱冷藏后在眼瞼部敷貼10~20分鐘。