一、念佛對治業障：平時多用念佛的名號、智慧、功德，想佛的莊嚴身像，達到入定安息的境界，消除業障。
二、觀心法破我執：常見的觀法如“坐禪”、“冥想”等等，用來直觀心性，據西方的醫學家研究指出，與禪相近的超覺靜坐，不僅具有治愈心理疾病的效果，同時可以治療生理疾病。
觀心法門，據傳在印度已有七千年歷史，早期是以瑜伽之名流傳于喜馬拉雅山區，《奧義書》說；“瑜伽是堅定統治心和各種器官的活動。”
觀身不凈，觀受為苦，觀心無常，觀法無我，雜念最后無根可依，心念自然寧靜。
佛教很多經典都涉論瑜伽，認定瑜伽為佛家修煉的竅門之一，瑜伽的最終之術即是“冥想”。
“想象術”：就是明確自己的想像“方向”，比方說，戒煙、氣血平順、治療頭疼等等，全力以赴投入冥想，便有效果。“想欲術”：對自己亟欲達成的愿望，用想象的方式，集中心力完成。“想定術”：這種方式用在減肥上，據說效果良好，每天用想象（神似自我催眠）的方式，用冥想提醒自己，每月該減五公斤，便能出現效果。“想念術”這種方式似“心理念力”，想象自己與癌癥病魔作戰，自己的免疫系統武裝起采，白血球很強壯，癌細胞不堪一擊等等，發揮潛能增加能量。這與西方最近才極力提倡的心靈力量，有異曲同工之妙；實證指出，心理冥想法，的確有增進心理免疫力功能的效果，有的人用冥想力量對抗癌癥十五年而不敗。
三、因緣觀對治愚癡：了悟生命里的生老病死與因果循環的關系，破除愚笨癡念。
在神定狀態下，觀想人生的十二因緣；佛家認力，世界上的萬事萬物，都具備種種因與緣，才得以生起或緣滅。因緣和合而生，因緣散落而滅，了悟因緣，自然覺悟。
四、慈悲觀對治嗔恚：實際體驗眾生受苦的模式，了解自己并非想象中最悲苦的人，平息嗔怒之心。慈濟的師兄會說，當他參與幫助孤苦老人的安家行動，發現三平米大的房子，雜物橫陳，臭味四溢，就不再怨天尤人了，改用慈悲待人也待己。
五、數息觀對治散亂：也可以稱調息法，把注意力放在默數自己的呼吸上，從一至十，周而復始，消除散亂的心緒。作用類似治療焦慮的深呼吸，一口氣作九口吐出，反復圳練幾次，便可以在短短的時間內，使心情沉穩下來。
佛教認為“息”是生命的本源，假如一口氣上不來，身體便是行尸走肉。
數息觀中有“六妙門”，它是一種萬行開發、降魔成道的禪定法門，隸屬天臺宗，包括一數、二隨、三止、四觀、五還、六凈。
一數即是我先前所提：入坐后，先調和氣息，徐數一至十，專注呼吸，或心注在數，回來多趟，數息純熟，自然不亂；二隨，又叫隨息，達到心隨于息，息隨于心的境界，到達覺息長短可以從遍身毛孔出入；三止，又叫“止息”，把心有意無意地止于鼻端，修止后覺得全身不見內外境，身心泯然入定；四觀，又叫觀息，仍然用心來觀照息，息出息入如空中的風，似無實在，觀久以后，心眼開明；五還，又你還息，修觀久了，心念易浮散亂，應適時回復本源，用心來審視呼吸出入之息，進入觀心智的意境；六凈，凈息之意，坐禪到此，不起妄念，不起分別，心里清凈，爾后雜念全無，顯露真心，達到心垢全無，一塵不染的高級境界。
六、不凈觀對治貪欲：觀想境界不凈的現象，明白人僅是一部有限的機器，貪與欲最終只會折損生命而已，死了，任何擁有全是假的，破除貪欲特強的“我執”。
佛家的心理健康法則，當然不止這些，大致多從諸緣說起，結構八萬四千煩惱絲，教人因果之道，參透人生，走出煩惱，究竟解脫，邁向涅槃。
《六祖壇經》有言：“佛向心中作，莫向心外求，自性迷即是眾生，自性覺即是怫。”經過“內省”，臻于“心物不二，一體圓融”之界。
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