為什么要打坐？這個(gè)問題并不是一個(gè)很新的問題，之前已經(jīng)有很多人用各種各樣的方式對(duì)“為什么要打坐”進(jìn)行了闡述。打坐有利于腿部經(jīng)脈的疏通和血液流通，據(jù)說還能增強(qiáng)你的記憶力。我那位朋友告訴我說，嘗試打坐100天之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多東西都不一樣了。同時(shí)，打坐絕不僅僅是對(duì)身體有好處，對(duì)生活中的許多方面都會(huì)有益處。

　　郭沫若曾在《靜坐的功夫》一文中談道：“靜坐這項(xiàng)功夫，在宋、明時(shí)代，儒家是很注重的，論者多以為是從禪而來，但我覺得，當(dāng)溯源于孔子的弟子顏回，因?yàn)椤肚f子》上有顏回坐忘（即靜坐）之說。”

　　中醫(yī)藥學(xué)上，靜坐養(yǎng)氣也為醫(yī)理所提倡，《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“恬淡虛無，其氣從之；精神記憶體，病安從來？”打坐是集中注意力達(dá)到心神合一的一種途徑，是一種通過冥想實(shí)現(xiàn)的心理暗示療法。美國(guó)哈佛大學(xué)的醫(yī)學(xué)院里，醫(yī)生除了給病人用藥外，還經(jīng)常教他們?nèi)绾伪P腿打坐，以消除精神上的壓力和煩惱。在日本，也有許多年輕女性到寺廟盤腿打坐，以消除工作的壓力和煩惱。

　　打坐最主要的一點(diǎn)在于平和心境，讓自己靜下來、沉下去，是一種讓我們重新認(rèn)識(shí)自我的方式。當(dāng)我們感到快樂的時(shí)候，很難靜下心來，反之痛苦難過的時(shí)候亦很難靜下心來，而打坐看似簡(jiǎn)單，但卻是非常有效幫助你能沉靜下來的方式。因?yàn)榇蜃臅r(shí)候，開始會(huì)從心里感到一種壓迫感，頗有不發(fā)出去不行的意味，但是打坐就是要幫助你定住自己，不管外部的環(huán)境如何惡劣、自己的心緒如何混亂，都要定在當(dāng)?shù)亍?

　　這是一種對(duì)心性的修煉，所謂佛教中的戒、定、慧也有這個(gè)意思。戒而修定，定能生慧，但打坐并非一定要與佛、道的修行有關(guān)，普通人隨時(shí)隨地都可以練習(xí)打坐，除了強(qiáng)身健體，也是一種修心的過程，讓我們無論在什么情況下都能保持平靜如常。